Cómo elegir tu primer juguete sexual y por qué es importante.

Introducción

Los juguetes sexuales dejaron de ser algo exótico hace tiempo, y hoy en día cada vez más personas hablan abiertamente sobre su uso. Según investigaciones de la Universidad de Indiana, alrededor del 53% de las mujeres y el 45% de los hombres en el grupo de edad de 18 a 65 años han utilizado un vibrador al menos una vez, y el uso de estos dispositivos está relacionado con la mejora de la función sexual y un enfoque más responsable hacia la salud sexual. PATIENT.INFO                                                                   En otras palabras, los juguetes sexuales no solo están relacionados con el placer, sino también con los beneficios para la salud. Los estudios científicos modernos señalan una serie de efectos positivos: desde la mejora del bienestar físico y las relaciones íntimas hasta la reducción del estrés y el aumento de la satisfacción con la vida. En este artículo, se exploran de manera popular y basada en datos científicos los beneficios que los juguetes sexuales pueden aportar al cuerpo y la mente, y se dan recomendaciones sobre cómo elegir tu primer juguete.

Datos científicos: los beneficios de los juguetes sexuales para la salud y las relaciones.

La creciente popularidad de los gadgets íntimos ha atraído la atención de científicos y médicos. Aunque este campo es relativamente nuevo para la ciencia, ya se han acumulado datos que confirman los efectos positivos de los juguetes sexuales en la salud. Según una revisión de estudios, el uso de vibradores en mujeres contribuye a aumentar el deseo sexual, mejorar los niveles de excitación, satisfacción y en general, mejora la función sexual. Fisiológicamente, la vibración provoca la expansión de los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo hacia los genitales, lo que mejora la lubricación y la sensibilidad de los tejidos. No es sorprendente que las mujeres que usan regularmente estos dispositivos lleguen al orgasmo con mayor frecuencia y experimenten sensaciones más intensas. ISSM.INFO

Es importante destacar que los beneficios de los vibradores no se limitan al ámbito sexual. En el tratamiento de varios trastornos ginecológicos, la vibración ha demostrado ser eficaz. Por ejemplo, los estudios muestran que las mujeres que usan vibradores mejoran el tono de los músculos del suelo pélvico, lo que lleva a músculos más fuertes y ayuda con la incontinencia urinaria.  En un experimento con pacientes que padecían vulvodinia crónica (dolor en la zona vulvar), un tratamiento de 4-6 semanas con vibradores resultó en una reducción del dolor y un aumento del placer sexual, con un 80% de las mujeres satisfechas con este "tratamiento". ISSM.INFO.  Se ha informado también sobre un efecto inesperado en mujeres menopáusicas: el uso de pequeños vibradores internos mejoró la calidad del sueño y redujo los sofocos nocturnos. Probablemente, esto esté relacionado con la relajación y las liberaciones hormonales tras el orgasmo. Además, la vibración aumenta la circulación sanguínea en la vagina, lo que puede aliviar los síntomas de sequedad vaginal y atrofia, y muchas mujeres encuentran que estos dispositivos son psicológicamente más cómodos que los dilatadores médicos estándar. Así, los juguetes sexuales se consideran cada vez más por los especialistas como un complemento útil de la terapia tradicional, desde disfunciones sexuales hasta los efectos de la menopausia. PATIENT.INFO

Los hombres también pueden beneficiarse de dispositivos bien seleccionados. Existen varios juguetes sexuales aplicados en urología y sexología: por ejemplo, los anillos para erección ayudan a mantener la erección durante más tiempo y a retrasar la eyaculación. Los vibradores masculinos especiales pueden estimular las terminaciones nerviosas del pene y ayudar a la erección en casos de disfunción eréctil. Los médicos señalan que las bombas de vacío para entrenamiento o incluso las prótesis pueden ayudar a mantener la vida íntima cuando hay trastornos severos de erección. De este modo, los juguetes sexuales también pueden formar parte del tratamiento de problemas de libido, eyaculación precoz o rehabilitación tras operaciones. PATIENT.INFO

Un aspecto que merece atención es el beneficio psicológico y somático general. El orgasmo es un proceso fisiológico poderoso, que se acompaña de la liberación de endorfinas y oxitocina, que mejoran el estado de ánimo y reducen los niveles de hormonas del estrés. Los dispositivos íntimos permiten alcanzar una descarga incluso a aquellos que encuentran difícil hacerlo por métodos tradicionales, lo que ayuda a combatir el estrés y la tensión nerviosa. Los expertos destacan que el aumento del placer sexual mediante juguetes contribuye a un mejor sueño, reducción de la ansiedad e incluso al fortalecimiento del sistema inmunológico. El orgasmo también puede aliviar temporalmente el dolor al activar el sistema de endorfinas; no es raro que algunas personas noten la reducción de los cólicos menstruales o dolores de cabeza después de la masturbación. Curiosamente, la edad no es un obstáculo: se han documentado casos en los que mujeres de 70 años experimentaron su primer orgasmo gracias a un vibrador. A diferencia de los medicamentos, los juguetes sexuales prácticamente no tienen efectos secundarios cuando se usan de manera razonable, lo que los convierte en una forma atractiva y segura de mejorar el bienestar sexual. 

La influencia en las relaciones también está siendo estudiada por psicólogos. El uso conjunto de novedades en la cama puede tener un impacto positivo en la pareja. Según observaciones, las parejas que experimentan juntas con juguetes sexuales suelen informar sobre una mayor satisfacción sexual y una conexión emocional más fuerte. La novedad ayuda a salir de la rutina, despierta el interés y fomenta la apertura. Además, el uso compartido de gadgets requiere confianza y comunicación; al discutir deseos y límites, las parejas se entienden mejor y se sienten más libres para hablar sobre temas íntimos. Un estudio realizado en varios países europeos demostró que poseer juguetes sexuales está correlacionado con una mayor satisfaccióncon la vida sexual y, en general, con la vida misma, y la mayoría de los propietarios los usan tanto en solitario como con su pareja. 

Esto refuta el mito común de que los juguetes solo son necesarios para aquellos que no tienen pareja o que su aparición significa insatisfacción con la pareja. Por el contrario, en relaciones felices, estos dispositivos se consideran una forma de diversificar el sexo, no de reemplazar a uno de los miembros de la pareja. Por supuesto, el factor clave sigue siendo el consentimiento mutuo y la comprensión de lo que es cómodo para ambos. Si se cumplen estas condiciones, la ciencia definitivamente respalda el uso razonable de los juguetes sexuales: esto beneficia tanto la salud física como psicológica y las relaciones armoniosas. THEPINKCASE.COM

Aspectos fisiológicos del uso de juguetes sexuales.

Para entender cómo los juguetes sexuales afectan al cuerpo, es importante comprender la fisiología de la respuesta sexual. Durante la excitación sexual, se activa un complejo proceso en el cuerpo: el trabajo del corazón se intensifica, aumenta la presión arterial, la sangre fluye hacia los genitales, lo que en las mujeres provoca la humedad y la hinchazón de los tejidos vaginales, y en los hombres, la erección. El orgasmo se acompaña de una serie de contracciones musculares reflejas y la liberación de neuro-transmisores de placer. Los juguetes sexuales, en esencia, son herramientas para estimular estos procesos naturales. Diferentes tipos de juguetes afectan diversas zonas erógenas. Los vibradores (dispositivos mecánicos o electrónicos que crean vibración) estimulan cientos de terminaciones nerviosas. Por ejemplo, un pequeño vibrador colocado sobre el clítoris genera un flujo continuo de impulsos hacia los nervios sexuales, lo que a menudo permite que una mujer alcance el orgasmo más rápido y de manera más confiable que con la estimulación manual. La vibración provoca la expansión activa de los vasos sanguíneos en el área de aplicación y aumenta el flujo sanguíneo, lo que hace que se sienta pulsación, calor y aumente la excitación. ISSM.INFO.

De manera similar, en los hombres, la vibración en el área del frenillo o la cabeza del pene estimula los receptores sensibles, ayudando a provocar la erección y el orgasmo (este principio se usa, por ejemplo, en vibradores especiales para tratar la anorgasmia en hombres). Los masajeadores transmiten la vibración a una área más amplia, y a menudo se utilizan no solo para los órganos sexuales, sino también para relajar los músculos del cuerpo. Este dispositivo, al aplicarse en el perineo o en el clítoris, provoca una agradable sensación de entumecimiento y excitación simultáneamente, lo que puede llevar a una potente liberación. Los consoladores (dildos) y otros juguetes no funcionales en cuanto a mecánica (no vibratorios) tienen un efecto más mecánico: mediante la penetración en la vagina o el ano, estiran los tejidos, afectan a las zonas profundas (por ejemplo, el punto G en las mujeres o la próstata en los hombres) e imitan las sensaciones de la penetración. Este es también un fuerte estímulo fisiológico: con este tipo de estimulación, las paredes de la vagina o el canal anal se contraen reflejamente, acelerando los músculos (lo que, con el tiempo, puede aumentar su tono) y provocando una descarga orgásmica cuando hay suficiente excitación. Uno de los efectos fisiológicos de los juguetes sexuales es el entrenamiento de los músculos íntimos.

Ya mencionamos que la vibración puede mejorar el tono de los músculos del suelo pélvico. Los entrenadores especiales, como las bolas vaginales (bolas de Kegel), se insertan en la vagina y se mantienen en su lugar con los músculos. Caminar o realizar pequeños movimientos hace que las bolas vibren o rueden dentro, estimulando a la mujer a contraer involuntariamente los músculos del suelo pélvico para mantenerlas en su lugar. Los ejercicios regulares, por lo tanto, fortalecen los músculos, lo que no solo es útil para prevenir el prolapso y la incontinencia, sino que también mejora las sensaciones durante el sexo (los músculos más fuertes rodean mejor el pene, aumentando la sensación de plenitud). Para los hombres, el análogo serían los ejercicios de los músculos pélvicos mediante contracciones rítmicas (ejercicios de Kegel) o el uso de anillos de erección, que retrasan el flujo sanguíneo y permiten mantener la erección por más tiempo; esto también es una especie de entrenamiento de la respuesta vascular.

Fisiológicamente, el uso de juguetes sexuales es seguro para el cuerpo si se siguen reglas básicas. Las vibraciones o una estimulación cuidadosa no pueden dañar el sistema nervioso ni "acostumbrar" al cuerpo solo a sensaciones artificiales, por lo que tales temores son infundados. Al contrario, algunos estudios señalan que no se han encontrado cambios patológicos (como alteraciones de la sensibilidad) en aquellos que usan regularmente dispositivos sexuales. THEPINKCASE.COM. Lo más importante es evitar el uso excesivamente brusco. Por ejemplo, al usar un vibrador, es razonable comenzar con bajas velocidades y escuchar las sensaciones; al utilizar juguetes penetrantes, es importante usar suficiente lubricante para reducir la fricción y prevenir microlesiones en las mucosas. Los materiales de los juguetes modernos de calidad (silicona médica, plástico ABS, vidrio templado, etc.) son inertes y no causan irritación en la piel o las mucosas.PATIENT.INFOEs necesario prestar atención a las posibles alergias a los componentes (por ejemplo, algunas personas son alérgicas al látex, por lo que se deben evitar los productos de látex, afortunadamente existen muchas alternativas). También es importante limpiar bien los juguetes después de su uso (con agua tibia y jabón o un limpiador específico), especialmente si el juguete es poroso o se usa anualmente, para evitar el riesgo de infecciones. Si se siguen estas medidas, el impacto fisiológico de los juguetes sexuales será solo positivo: mejora la circulación sanguínea, el tono muscular, la liberación completa y los efectos hormonales asociados, lo que contribuye a la salud del sistema reproductivo y del cuerpo en general. ISSM.INFOPATIENT.INFO

Aspectos psicológicos e influencia en el estado emocional.

Además de las reacciones físicas, el uso de gadgets íntimos también afecta al aspecto psicológico de la sexualidad. En primer lugar, los juguetes sexuales permiten conocer mejor el propio cuerpo. Cuando una persona experimenta en solitario con un vibrador u otro dispositivo, aprende qué toques y ritmos proporcionan el mayor placer. Este conocimiento aumenta la confianza en uno mismo, eliminando la sensación de que algo está "mal" con el cuerpo si antes alcanzar el orgasmo era un desafío. Para las mujeres que nunca han experimentado un orgasmo, el entrenamiento suave con un vibrador puede ser una verdadera revelación en su vida sexual, proporcionando la tan esperada liberación y eliminando el bloqueo psicológico. Los estudios sobre sexualidad muestran que la masturbación (con juguetes o sin ellos) se correlaciona con un nivel más alto de autoestima y satisfacción general con el sexo, ya que la persona deja de depender exclusivamente de la pareja para obtener placer y siente su autosuficiencia sexual.

En segundo lugar, los juguetes sexuales ayudan a reducir el estrés y la tensión psicológica. El orgasmo es uno de los mecanismos naturales de relajación. Después de él, se activa el período refractario, durante el cual disminuye la presión arterial, los músculos se relajan completamente y los niveles de neurotransmisores responsables del placer y el sueño (como la prolactina, que induce somnolencia) aumentan en el cerebro. De este modo, el uso de juguetes para alcanzar el orgasmo puede ser una forma de liberar la tensión emocional, como por ejemplo después de un día laboral pesado. Algunos psicoterapeutas incluso recomiendan la masturbación como una forma de combatir el insomnio o la ansiedad. A diferencia del alcohol o los medicamentos sedantes, la liberación sexual no produce efectos secundarios negativos ni genera dependencia química, por lo que se considera una forma saludable de autorregular el estado de ánimo. Por supuesto, todo con moderación: si una persona sustituye todos los métodos de manejo del estrés por gadgets íntimos, esto no es completamente armonioso. Pero, combinado con otros métodos de relajación (deportes, creatividad, comunicación), los juguetes sexuales son una forma completamente legítima de cuidar el bienestar mental.

En tercer lugar, la psicología de las relaciones puede beneficiarse enormemente de una actitud abierta y positiva hacia los juguetes sexuales. Las parejas que discuten sus deseos íntimos y no tienen miedo de introducir nuevos elementos en su vida sexual generalmente tienen un nivel más alto de confianza. La elección y uso conjunto de un juguete puede acercar a los compañeros: es casi como una pequeña aventura, donde ambos son exploradores. Es muy importante que ninguno de los dos sienta celos o inseguridad: el juguete sexual no es un competidor, sino un aliado en la búsqueda del placer. Las observaciones psicológicas muestran que cuando una pareja percibe el juguete como un recurso compartido, mejora la comunicación: los compañeros hablan abiertamente sobre lo que les gusta, aprenden a coordinar sus acciones y adaptarse al ritmo del otro. Esta experiencia luego se traslada a la vida sexual en general: incluso sin juguetes, ahora es más fácil discutir preferencias. Además, la novedad fortalece el vínculo emocional: las personas sienten que han superado juntos un tabú o han aprendido algo nuevo, lo que crea una sensación de unión y cercanía especial.THEPINKCASE.COM. La vergüenza gradualmente desaparece, dando paso al juego y la franqueza.

No se puede pasar por alto el posible obstáculo psicológico: muchas personas crecieron en culturas donde el tema de la masturbación y los juguetes sexuales está tabú. Por lo tanto, la primera experiencia puede ir acompañada de sentimientos de culpa o incomodidad. Aquí es importante comprender que tales sentimientos son el resultado de la educación, no una señal de que estás haciendo algo "malo". El estudio de información científica (como la lectura de artículos como este) ayuda: al darse cuenta de que los juguetes sexuales son parte de una sexualidad normal y que sus beneficios están demostrados por la investigación, se reduce la sensación de vergüenza. También se puede comenzar con los dispositivos más simples, que no tienen un "aspecto vulgar" obvio (como un mini vibrador en forma de masajeador), para que psicológicamente sea más fácil aceptarlo como un gadget de salud normal. Con el tiempo, cuando la persona se da cuenta por experiencia personal de que no hay nada de malo en usar un juguete, al contrario, se experimentan emociones positivas, las actitudes negativas disminuyen. Al final, se forma una actitud más saludable hacia la sexualidad: sin vergüenza excesiva, con comprensión de los propios deseos y límites. Y esa es la base del bienestar psicológico en el ámbito íntimo.

Cómo elegir tu primer juguete sexual: recomendaciones generales

La variedad actualmente es enorme y puede confundir a los principiantes. Aquí tienes algunos principios generales que te ayudarán a tomar la decisión correcta al elegir tu primer juguete:

• Define tu objetivo y necesidades. Pregúntate a ti misma/o para qué necesitas el juguete. ¿Quieres mejorar la masturbación en solitario, añadir emoción al sexo con tu pareja, o tal vez estás buscando una forma de relajarte y aliviar el estrés? El tipo de juguete adecuado depende de tu objetivo.

• Comienza con lo simple. Tu primer juguete no debe ser demasiado complicado de usar o extremo en cuanto a sensaciones. Es mejor optar por un modelo con funciones simples. Evita los tamaños demasiado grandes o las formas inusuales si no tienes experiencia; primero asegúrate de que las sensaciones básicas sean cómodas para ti. Siempre puedes pasar a dispositivos más avanzados más adelante, pero al principio es más importante sentirte seguro/a y relajado/a.

• Calidad y seguridad como prioridad. Presta atención a los materiales. Lo ideal es que el juguete esté fabricado en silicona médica, plástico ABS, vidrio, metal u otros materiales hipoalergénicos y no porosos.Los productos baratos de PVC suave con olor sospechoso ("gelatina") o goma deberían evitarse, ya que estos materiales son porosos, acumulan bacterias y pueden contener ftalatos, potencialmente dañinos para la salud.

• Ten en cuenta las condiciones de uso. Piensa en dónde y cómo planeas usar el juguete. Puntos importantes: impermeabilidad (si lo vas a llevar a la bañera/ducha o para facilitar su limpieza), ruido (si vives con otras personas, es mejor un motor más silencioso), autonomía (batería/recargable o enchufado a la red, lo que afecta la movilidad y el tiempo de uso). Estos detalles influirán en tu satisfacción con la compra. Por ejemplo, si buscas relajarte en la bañera, elige un modelo completamente impermeable, y para usarlo en pareja puede ser útil un control remoto inalámbrico o la opción de control a distancia.

• No dudes en consultar. Si tienes dudas, habla con expertos: consultores de nuestra tienda, un sexólogo o al menos lee reseñas. Los recursos científicos populares (como este) también ayudan a formarse una opinión. Tus preguntas son completamente normales: es mejor aclarar los detalles de antemano que comprar algo que termine olvidado por expectativas equivocadas.

A continuación, se ofrecen recomendaciones específicas dependiendo del uso previsto.

Primer juguete para uso individual

Si buscas un dispositivo exclusivamente para ti, para diversificar la masturbación y conocerte mejor, lo ideal es comenzar con algo que te permita alcanzar el orgasmo cómodamente. Como muestran las encuestas, a la mayoría de las mujeres les resulta más fácil alcanzar la liberación con estimulación externa del clítoris, por lo que un pequeño vibrador (clitorídeo), como el ROMP Riot o el  CUTEVIBE, es una de las opciones más populares para comenzar. Este tipo de vibrador suele tener el tamaño de un dedo o un tubo de rímel, y es fácil de dirigir hacia las zonas sensibles. A pesar de su tamaño compacto, puede proporcionar sensaciones intensas y te ayudará a saber si te gustan las vibraciones. Muchos modelos no solo se utilizan en el clítoris, sino también en los pezones, la cabeza del pene o otras áreas sensibles, lo que te permite explorar las zonas erógenas. Según un estudio internacional, la mayoría de los propietarios de juguetes sexuales los usan tanto en solitario como con su pareja, lo que significa que un dispositivo para uso individual también puede ser útil en pareja más adelante.THEPINKCASE.COM. Pero en esta etapa inicial, lo más importante es tu comodidad personal. Elige un vibrador silencioso con ajuste suave de la intensidad, para que puedas aumentar gradualmente la estimulación a medida que te acostumbras.

Para quienes desean experimentar sensaciones internas, existe otra opción: adquirir un pequeño consolador o vibrador para la penetración vaginal. Los principiantes deben comenzar con un diámetro no mayor a 2,5–3 cm y una superficie lisa. Se puede elegir un modelo con vibración suave, que al mismo tiempo masajea las paredes vaginales desde el interior. Con frecuencia, los novatos en nuestra tienda eligen el Mini Vibrador Conejito Violeta Grabbit, es fácil de usar, pero tiene el potencial de un uso más avanzado, ya que más adelante podrás disfrutar de la doble estimulación.

Si el objetivo es entrenar los músculos íntimos y aumentar la sensibilidad, un buen primer dispositivo pueden ser las bolas de Kegel. No se trata tanto de placer sexual en el momento, sino de un efecto a largo plazo: con ejercicios regulares, se mejora el tono de los músculos vaginales, lo que más adelante hace los orgasmos más intensos. Además, algunas mujeres experimentan sensaciones agradables solo por llevar las bolas, especialmente si tienen una pequeña esfera descentrada que genera una ligera vibración al moverse. Lo más importante es elegir bolas para principiantes (por lo general, son más grandes y ligeras, lo que facilita su retención), y nosotros recomendamos con frecuencia las Geisha Balls MINI - Raspberry.

Para los hombres que eligen su primer juguete, los masturbadores son una opción a considerar: estos dispositivos imitan la penetración. La opción más sencilla es un tubo elástico y suave, como el TENGA PUFFY SUGAR o el TENGA SPINNER, en el que se introduce el pene durante la masturbación. La superficie interna de estos juguetes suele tener relieves para una estimulación adicional. A diferencia de la mano, el material (como el ciberpiel o silicona) puede ofrecer nuevas sensaciones, aumentando el placer. El masturbador es un primer paso lógico, es fácil de usar y no requiere adaptación a vibraciones o otros estímulos inusuales.

Otra opción es el anillo para erección (anillo para la base del pene). Limita el flujo sanguíneo, intensificando la erección. A menudo recomendamos los modelos más simples y económicos, como los Anillos Normales (con selección de tamaño), y algunos anillos vienen con un bloque de vibración, lo que estimula tanto al hombre como a la pareja; en este caso, el Bond de We-Vibe es una elección ideal.

Para uso en solitario, el hombre puede usar un anillo vibrador y sentir la vibración en la base del pene y los testículos durante la masturbación, lo que amplía el espectro de sensaciones. En general, el primer juguete para uso individual debe coincidir con tu concepto de comodidad. Si tienes deseos o problemas específicos (como dificultades para alcanzar el orgasmo, baja sensibilidad, vaginismo, etc.), puedes ajustar la elección según esta necesidad (por ejemplo, un vibrador potente para la anorgasmia, un set de dilatadores de tamaños progresivos para el vaginismo). Pero generalmente, basta con comenzar con un pequeño vibrador universal u otro dispositivo simple y luego basar las decisiones en las impresiones de los experimentos posteriores.

En general, el primer juguete para uso individual debe coincidir con tu concepto de comodidad. Si tienes deseos o problemas específicos (como dificultades para alcanzar el orgasmo, baja sensibilidad, vaginismo, etc.), puedes ajustar la elección según esta necesidad (por ejemplo, un vibrador potente para la anorgasmia, un set de dilatadores de tamaños progresivos para el vaginismo). Sin embargo, generalmente es suficiente comenzar con un pequeño vibrador universal u otro dispositivo simple y luego basar las decisiones en las impresiones de los experimentos posteriores.

En el próximo artículo, hablaremos sobre cómo elegir el primer juguete específicamente para parejas o para relajación y alivio del estrés, así como para otros posibles objetivos.

Quédate con nosotros para poder comprender por ti mismo/a cuestiones sobre tu salud y placer, especialmente cuando hay tanta información falsa en las redes sociales.

Tu equipo de The Vibe, xoxo.